あなたはこのまま 痩せられないと 諦めてしまっていませんか？ こんにちは。りなです！ 私はもともと 痩せたい痩せたい思うし 言うだけのどこにでもいる 大学生でした。 中学で運動部だった私は 高校に入り運動をしなくなり 筋肉が脂肪になってしまうが 食べ…

こんにちは。りなです！！ 本日は 「ダイエット成功のために大切な基本」 についてお話しします。 女性なら ほとんどの人が抱いたことがありますよね。 細い友達の横を一緒に歩いたり 写真を撮ったりすると 自分がみじめな気持ちになってしまいます。 細い友…

こんにちは。りなです！！ 本日は 「ダイエットしてる時の間食」 についてお話しします。 ダイエットを頑張ってる人、 間食したいですよね！！ 食べたらダメだと思えば思うほど 食べたくなってしまいますよね。 ストレスを与えながらも我慢してきた 人たちに…

こんにちは。りなです！！ 本日は 「早寝早起きダイエット」 についてお話しします。 ダイエットの中で効果的に痩せる方法は 色々ありますが、早起きすることも そのうちの1つです。 早起きは三文の徳。 ということわざもありますし、仕事においても 早起き…

こんにちは。りなです！！ 本日は「腸もみダイエット」について 詳しくお話しします！！ ダイエットだけでなく、健康維持にも 必要だと言われてるものが腸活です。 腸を健康に保つことによって 体質改善が無理なくできます！！ それにより自分の理想のスタイ…

こんにちは。りなです！！ 本日はタオル1枚あればできる 「タオルダイエット」 についてお話しします。 タオル1枚あればできるダイエット法です！ とても簡単なので毎日続けられます！！ 続けることが苦手な人も キツいトレーニングではないので 続けられま…

こんにちは。りなです！！ たくさんの人が痩せたくても 痩せられなくて悩んでると思います！ 本日はそんな人たち向けに 「太りやすく、痩せにくい原因」 についてお話しします。 たくさん食べるのに 細い子が羨ましいですよね！ 痩せやすい体質、 太りやすい…

こんにちは。りなです！！！ 本日は横腹のぶよぶよの お肉をなんとかしたい人向け 「横腹やせダイエット」 についてお話しします！！ 横腹のお肉はなかなか落ちにくいですよね。 また年と共に横腹にお肉が増えた気がする という人もいるでしょう。 座った時…

こんにちは！りなです。 本日は 「アップダウンふくらはぎダイエット」 についてお話ししていきます。 中でもオフィスでも座ったままできる ふくらはぎダイエットについて説明します。 太ももに比べてふくらはぎの太さが バランスが悪い。 という人や 太もも…

こんにちは。りなです！！ 本日は絶対に運動はしたくない人向け 「夜ご飯食材置き換えダイエット」 についてお話しします。 置き換えダイエットとは 普段の食事を別の食品や飲料に 置き換えるだけの簡単ダイエットです。 ストレスなく細くなりたいですよね！…

こんにちは。りなです！！ 本日は「ウエスト痩せダイエット」 についてお話しします。 ウエストダイエットというと 腹筋等キツい運動が必要なイメージですが 簡単で続けることのできるダイエット 「猫の伸びダイエット」について お話しします！！ くびれの…

こんにちは。りなです！ 今回は簡単にできる 「二重顎解消トレーニング」 についてお話しします！ にっこり笑ってとった写真を見た時 ちょっと変なアングルからの写真を見た時 鏡を見たとき 何この二重顎！？と思う時はありませんか？ 二重顎というだけで 太…

こんにちは。りなです！！ 本日は家の中でできる 「ながらダイエット」 についてお話しします！ その中でもケータイを使ってる時 仰向けでできるものを紹介します！！ 休日や、学校、仕事終わり等 家で過ごす時間は少なくありません。 テレビを見たり、ケー…

こんにちは。りなです！ 今回は、運動が苦手、 食事制限もやりたくない人向けの 「朝ごはん、夜ごはん逆ダイエット」 について説明します。 これは、食事を制限するものではなく、 食事の仕方を変えるダイエットです。 人間は夜は基礎代謝が低く 脂肪がつき…

こんにちは。りなです！！ 本日は「二の腕痩せダイエット」 についてお話しします。 その中でも続けやすい 「二の腕ねじりダイエット」 について説明します。 ノースリーブを着たり、水着を着たり、 ドレスアップする時に ほっそりとした二の腕を出したいで…

こんにちは。りなです！ 本日は 「太もも痩せダイエット」 について話していきます。 その中でも足パカについて話していきます。 ミニスカートや、短パン、 スキニーを履きたいけど太ももが気になる人、 もっときれいに着こなしたい人 太もも痩せして自信も…

こんちにちは！りなです。 今回は時間がない人向けの 「ながらダイエット」 その中でもお風呂でできる 「お風呂ダイエット」 についてお話しします。 毎日入るお風呂の時間で 効率よく綺麗になっちゃいましょう！！ まず、皆さんはお風呂につかりますか？？ …

こんにちは。りなです。 今回は時間がない人向けの「ながらダイエット」 についてお話しします！！ 時間がないけど綺麗を諦めたくない人、 1つのことが長く続かない人、 めんどくさがりな人は今の生活を変えずに、 今の生活に取り入れて綺麗になりましょう。…

こんにちは。りなです！！ 朝起きて鏡をみたとき、顔がむくんでる！！ なんて経験はありませんか？？ そんな時に大活躍！ 即効「温冷パック」 について今日は書いていきます。 顔といえば初対面で目に入りやすい 体の一部です。つまり、第一印象を与えるのに…